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こんにちは、ピーチャイです。 いよいよ始まりましたAmazonスマイルセール。今回は膨大なリストの中から、日々の作業効率を劇的に上げるクリエイター向けツールや、身体のケア・トレーニングに欠かせないアイテムを中心に、「これだけは買っておいて損はな...

サワディーカップ！ピーチャイです。 先日、茶帯のストライプ3本目をいただきました！ 柔術を始めて15年？16年？最終目標である黒帯が少しずつ、でも確実に見えてくるこの3本目の重みは格別です。去年の11月末に茶帯をもらって9ヶ月です。前の道場では、紫...

サウナ→冷水で体が楽になる理由を科学的に調べてみた【柔術のリカバリーに効果的？】 ピーチャイです！ 柔術のトレーニングを3〜4日連続でやると、首も腰も肩もバキバキ…。もうどうしようもないくらい体が痛いとき、サウナに行って冷水に浸かるとめちゃく...